Il tonno in scatola è una fonte molto conveniente di proteine di alta qualità e può essere conservato a lungo in una scatola. Tuttavia, vale la pena dire che, sebbene possiamo mangiare il tonno in scatola immediatamente, ci stancheremo sempre di mangiare. Oggi vi abbiamo proposto tre ricette super semplici e deliziose con Tonno in Scatola come ingrediente principale. Quando siamo pieni, mangiamo anche abbastanza proteine.
A. Tagliare a cubetti il cetriolo e il pomodoro in una ciotola, aggiungere il Tonno in Scatola, condire con sale, pepe nero e succo di limone e mescolare bene
B. Spalmare il composto sul pane tostato
C. Quindi coprire con un altro pezzo di pane tostato
A. sminuzzare la cipolla e colorare il peperone, mettere in padella un'adeguata quantità di olio d'oliva, far soffriggere il tutto morbido e aggiungere un'opportuna quantità di sale a piacere
B. Soffriggere i pomodori e il tonno in scatola in una casseruola e aggiungere una quantità adeguata di peperoncino in polvere
C. Quindi spalma quello che hai appena fatto sul riso integrale cotto
A. cuocere le tagliatelle e togliere l'acqua fredda
B. Aggiungi la salsa chili e la salsa di soia ai noodles, mescola bene e mettici sopra il tonno in scatola
La carne di tonno è morbida, povera di grassi e calorie, ricca di proteine di alta qualità e ricca di DHA, EPA, acidi grassi omega-3, taurina, potassio, vitamina B12 e altri nutrienti. Insistiamo sull'alta qualità, "Qualità militare, condivisione di tutta la gente".
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